Krajnji vodič za jake i zdrave nokte: Rešite probleme lomljivosti i listanja

Užurbani život, obaveze, neadekvatna ishrana i nedovoljna nega često ostavljaju trag na našim noktima. Ako se i vi borite sa mekanim, lomljivim noktima koji se neprestano listaju i kidaju, znajte da niste same. Ovaj problem je izuzetno čest, posebno među ženama koje se suočavaju sa brojnim obavezama. Srećom, postoji način da se stanje poboljša. U ovom članku ćemo detaljno istražiti uzroke problema i ponuditi vam praktične, efikasne savete kako da vratite snagu i lepotu svojim noktima.

Zašto su moji nokti slabi? Otkrivanje uzroka

Pre nego što krenemo u rešavanje problema, važno je razumeti šta ga uzrokuje. Slabi i lomljivi nokti često su posledica kombinacije faktora.

Ishrana i nedostatak nutrijenata: Vaši nokti su direktan odraz vašeg unutrašnjeg zdravlja. Nedostatak ključnih vitamina i minerala kao što su gvožđe, kalcijum, cink i vitamini B kompleksa može dovesti do slabih, lomljivih noktiju, belih fleka (često znak nedostatka cinka) i usporenog rasta. Uzimanje suplemenata kao što su multivitamini sa gvožđem, pivski kvasac ili preparati sa cinkom može značajno doprineti oporavku.

Spoljašnji uticaji i navike: Često izlaganje noktija vodi i agresivnim hemikalijama (kao što su sredstva za čišćenje) bez zaštitnih rukavica jedan je od glavnih krivaca. Takođe, mehanička oštećenja, korišćenje metalnih turpija ili oštrih makazica, kao i često skidanje laka acetonom, mogu ozbiljno oštetiti prirodnu zaštitnu sloj nokta.

Genetika i zdravstvena stanja: Neki ljudi jednostavno imaju prirodno tanju i osetljiviju nokatnu ploču. Takođe, određeni zdravstveni problemi i promene u hormonima mogu uticati na kvalitet noktiju.

Nežna, ali efikasna nega: Ključ uspeha

Redovna i pravilna nega je temelj zdravih noktiju. Evo šta možete uraditi:

Prirodni tretmani i ulja: Prirodna sredstva su često jeftina i izuzetno delotvorna. Jedan od najpopularnijih recepta uključuje limunov sok i maslinovo ulje. Limunov sok pomaže u izbeljivanju i učvršćivanju noktiju, ali može da ih isuši, pa je važno nakon toga naneti maslinovo ulje ili hranljivu kremu kako biste ih hidratirali. Jednostavno potopite vrhove prstiju u sveže ceđen sok od pola limuna ili ih trljajte komadićem limuna, a zatim nanesite toplo maslinovo ulje. Držite 15-20 minuta, a zatim temeljno operite ruke i nanesete kremu.

Kremice i ulja za negu: Upornost je ključna. Proizvodi kao što su Dikla krema, Hemel krema za nokte (sa ricinusovim i maslinovim uljem, pčelinjim voskom) ili Oriflame Nail & Cuticle Vitamin Cream pokazali su se kao veoma efikasni. Mažite ih nekoliko puta dnevno, posebno obavezno uveče pred spavanje, utrljavajući ih i u nokatnu ploču i u kožicu oko nokta. Ove kreme hrane, hidratiraju i jačaju nokat, a takođe brinu i o zanokticama.

Uvijek koristite rukavice: Ovo je jednostavan, ali najvažniji korak u zaštiti noktiju. Nikada ne perite sudove ili koristite hemijske sredstva bez zaštitnih gumiranih rukavica. Voda i hemikalije isušuju nokat i oduzimaju mu prirodne ulja, što neizbežno dovodi do lomljivosti i listanja.

Lakovi i tretmani za učvršćivanje: Pomoć iz kozmetičkog sveta

Pored redovne nege, određeni kozmetički proizvodi mogu pružiti dodatnu zaštitu i pomoći u oporavku.

Rimmel Nail Rescue: Ovaj lak je legendaran među onima koji imaju probleme sa noktima. Koristi se kao dvonedeljni tretman: prva dva dana prve nedelje nanosite po jedan sloj, a zatim ponovite postupak na početku druge nedelje. Nakon četrnaest dana, lak se skida. On dramatično učvršćuje nokte i sprečava listanje. Međutim, važno je napomenuti da sadrži formaldehid, pa je preporučljivo zaštititi kožicu oko nokta masnom kremom tokom nanošenja i ne koristiti ga u kontinuitetu duže od preporučenog perioda.

Ostali učvršćivači: Essence Diamond Power Shield, Mavala Scientifique, Maybelline Salon Manicure baza i Miss Sporty serijali takođe dobijaju odlične kritike. Mnogi od ovih lakova mogu da se koriste i kao baza ispod običnog laka u boji, pružajući dodatni sloj zaštite.

Bez acetona: Kada skidate lak, uvek se opredelite za skidač laka bez acetona. Aceton je veoma agresivan i isušuje nokat do te mere da postane krt i podložan lomljenju. Skidači na bazi ulja, kao što je Ebelin sa argan uljem, su mnogo blaža i bezbednija opcija.

Pravilno oblikovanje i pedantan manikir

Način na koji tretirate svoje nokte tokom manikira takođe igra veliku ulogu.

Turpije: Izbegavajte metalne turpije jer one stvaraju sitne pukotine na ivici nokta, što vodi daljem listanju. Najbolji izbor su staklene (kristalne) turpije ili fine papirne (smirgla) turpije. One glatko i bezbedno skraćuju nokat bez oštećenja. Turpijajte nokte samo u jednom smeru, a ne "tamo-amo".

Zanoktice: Nikada ne secite zanoktice. Sekanje samo podstiče njihov još brži rast i može dovesti do infekcija. Umesto toga, nakon tople kupke za ruke, nežno ih pogurnite nazad drvenim štapićem, a zatim redovno mažite uljem za zanoktice (npr. Mavala) ili hranljivom kremom. Ovo će ih održati mekanim i urednim.

Lak kao zaštita: Čak i kada ne želite boju, nemojte ostavljati nokte potpuno ogoljene. Jedan sloj kvalitetnog bezbojnog laka ili podloge deluje kao zaštitni štiт, štiteći nokat od spoljašnjih uticaja i sprečavajući njegovo isušivanje.

Borba sa navikom griženja noktiju

Griženje noktija je teška navika za prevazilaženje, ali nije nemoguća. Pored jake volje, možete probati i sa gorak lakom za nokte koji se kupuje u apotekama. Njegov izuzetno gorak ukus će vas podsetiti da prestanete čim stavite prst u usta. Takođe, redovno negovanje i lakiranje noktija, čak i samo bezbojnim lakom, može vas motivisati da ih više ne grižete jer će vam biti žao da uništite uloženi trud.

Stalnost i strpljenje: Vaši najvažniji saveznici

Oporavak noktija nije brz proces. Noktu je potrebno oko šest meseci da potpuno izraste od korena do vrha. To znači da će se rezultati vašeg truda i upornosti videti tek nakon nekoliko nedelja, a potpuni efekat nakon nekoliko meseci. Nemojte odustajati ako ne vidite promene u roku od nedelju dana. Budite dosledni u svojoj nezi, unosite promene u ishranu i zaštitite svoje nokte tokom svakodnevnih aktivnosti.

Kombinacija zdrave ishrane, redovne i brižne nege, zaštite od štetnih uticaja i, po potrebi, korišćenja dobrih kozmetičkih proizvoda, doneseće željene rezultate. Vaši nokti mogu postati snaga i lepota na vrhu vaših prstiju, a ne izvor frustracije. Posvetite im samo petnaestak minuta dnevno i verujte u proces - vredi.