Vakuum Terapija i Prirodne Metode za Podizanje Zadnjice

U poslednje vreme sve češće se mogu naći ponude za takozvano "brazilsko podizanje zadnjice" putem vakuum terapije po pristupačnim cenama. Mnoge žene su zainteresovane za ove metode, ali i zbunjene što se tiče njihove efikasnosti i bezbednosti. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti sve dostupne opcije za oblikovanje zadnjice.

Šta je vakuum terapija za podizanje zadnjice?

Prema dostupnim informacijama, vakuum terapija je tehnika masaže koja radi na principu mehaničkog dreniranja limfnih sudova pomoću razređenog vazduha (vakuma). Navodno, ovaj tretman:

• Podiže tonus kože i mišića
• Poboljšava lokalnu cirkulaciju i ishranu kože
• Povećava prokrvljenost tkiva
• Pomaže u uklanjanju nečistoća iz tkiva
• Može imati pozitivne efekte na celulit

Tretmani se obično sprovode u serijama, a broj tretmana varira u zavisnosti od željenih rezultata.

Iskustva sa vakuum terapijom

Prema nekim iskustvima koja se mogu naći na forumima:

• Neke korisnice su zadovoljne redukcijom celulita
• Pojedinke primećuju blago smanjenje obima
• Postoje tvrdnje o blagom podizanju i zatezanju kože
• Efekti se navodno vide već nakon prvog tretmana

Međutim, postoje i skeptični stavovi da ova metoda možda rasteže kožu i da dugoročni efekti nisu dovoljno istraženi.

Prirodne alternative za oblikovanje zadnjice

Za one koji se oprezno odnose prema salonskim tretmanima, postoje prirodnije metode:

1. Vežbe za oblikovanje zadnjice

Najefikasnije vežbe uključuju:

• Čučnjevi - osnovna vežba koja aktivira glutealne mišiće
• Podizanje karličnog pojasa - ležeći na leđima, podižete karlicu i držite poziciju
• Step-up - penjanje na stepenice ili platformu
• Stiskanje gluteusa - jednostavna vežba koju možete raditi bilo gde, čekajući autobus ili sedeći

2. Latinsko-američki plesovi

Plesovi kao što su salsa, regeton i merenge pružaju odličan trening za donji deo tela. Redovno plesanje može dati vidljive rezultate već za 4-6 meseci.

3. Brazil Butt Lift program

Postoje specijalizovani fitnes programi fokusirani na oblikovanje zadnjice, poput Brazil Butt Lift DVD programa koji kombinuje elemente plesa i treninga snage.

Hirurške opcije

Za one koje razmatraju radikalnije metode:

• Brazilsko podizanje - hirurška procedura gde se koristi sopstveno masno tkivo
• Silikonske injekcije - popularne u Brazilu i Tajlandu, ali potencijalno opasne

Cene ovih procedura variraju, ali su znatno veće od vakuum terapije.

Šta je najbolje izabrati?

Na osnovu rasprava i iskustava, može se zaključiti:

• Za brze, ali privremene rezultate - vakuum terapija
• Za dugotrajne efekte - redovne vežbe i ples
• Za radikalne promene - hirurške procedure (uz konsultaciju sa stručnjakom)

Bez obzira na izabranu metodu, važno je imati realna očekivanja i voditi računa o svom zdravlju. Prirodne metode kao što su vežbe i ples ne samo da oblikuju zadnjicu već doprinose i celokupnom zdravlju i kondiciji.